Работаю онлайн и очно в Москве. Первая консультация 30 минут — бесплатно, чтобы вы могли понять, подхожу ли я вам.
Эти запросы — мой основной фокус, на них прошла специализацию и постоянно учусь
Я Мария — психолог в когнитивно-поведенческом подходе. Восемь лет в практике, более 1 800 проведённых сессий с клиентами в возрасте от 19 до 56 лет.
Моя работа — не про советы и не про «правильные ответы». В терапии мы вместе разбираемся, как устроены ваши мысли, реакции и решения — и где в этой системе можно бережно что-то изменить.
Я не работаю с тяжёлыми психиатрическими расстройствами и в случае такой необходимости направлю к врачу-психотерапевту. Со всеми остальными темами — готова идти рядом столько, сколько потребуется.
Прозрачный процесс — вы заранее понимаете, что вас ждёт на каждом шаге
Вы оставляете контакт. Я отвечаю в течение дня, договариваемся о времени.
Знакомимся, обсуждаем ваш запрос, проверяем — комфортно ли вам со мной как с терапевтом.
Договариваемся о частоте сессий, формате (онлайн / очно) и предполагаемой длительности работы.
Регулярные сессии по 50 минут. Промежуточные ретроспективы — раз в 6-8 встреч.
Цена не меняется в зависимости от темы запроса. Сессия — 50 минут.
Разовая встреча онлайн или в Москве
Курс из 4 сессий со скидкой
Встреча с партнёром / супругом
Публикую с разрешения, с сохранением анонимности — поэтому только инициалы и возраст
Пришла к Марии после полугода тревоги, которая мешала спать и работать. Через 12 сессий тревога не исчезла совсем, но я научилась её замечать и не убегать от неё. Это меняет всё.
Долго искал «своего» психолога — было ощущение, что меня не слышат или сразу пытаются вылечить. С Марией почувствовал, что она действительно интересуется тем, что я говорю, без оценок.
Шла с темой выгорания, ожидая «техник восстановления». Но мы вышли на то, как я живу в постоянном внутреннем давлении, и работа стала глубже. Сейчас я живу заметно медленнее и осознанней.
Всё, что вы говорите на сессии, остаётся между нами. Я связана профессиональным кодексом этики и не разглашаю содержание встреч. Исключения только те, что предусмотрены законом — например, угроза жизни.
КПТ — относительно короткий формат: средняя работа над одним запросом занимает 8-16 сессий. С тревогой и выгоранием — обычно 12-20. С более глубокими темами вроде самооценки или отношений — от полугода.
Эффективность КПТ онлайн и очно — сопоставимы, исследования подтверждают это. Очно — больше «контакта», подходит для тех, кто плохо переносит видеосвязь. Онлайн — гибче и удобнее, экономит дорогу.
Перевод на карту или счёт ИП до сессии. Также можно оплачивать абонементом — это и удобнее, и дешевле. Чек присылаю по запросу.
Перенос бесплатно, если вы предупредили за 24 часа. Если отмена в день встречи — сессия оплачивается полностью. В рамках абонемента можно перенести до 2 сессий за курс.
Бесплатная встреча 30 минут — мы знакомимся, я слушаю ваш запрос и мы вместе решаем, подходим ли мы друг другу как клиент и терапевт.
Не обязуясь продолжать. Если почувствуете, что нужен другой специалист — порекомендую коллег.